ध्यान का आनंद, लैंगिक सुख से ज़्यादा...

सामान्य अनुभव में, लैंगिक सुख को ही लोग परम सुख मानते हैं। उन्हें यह विश्वास नहीं होता कि उससे भी ज़्यादा सुख, आनंद हो सकता है। वे ध्यान को एक सूखा, बेकार-सा काम समझते हैं।

लेकिन सत्य क्या है?

सत्य को ढूँढने के लिए हमें अपने पूर्व-निर्धारणों को एक तरफ़ रखना होगा, है ना? आइए, अपने पूर्व-निर्धारणों को एक तरफ़ रखकर खोज करें।

पहले लैंगिक अनुभव में क्या होता है, देखते हैं

अगर आप ध्यान से देखें, तो अंत के क्षण में मन पूरी तरह से शांत हो जाता है। कोई भी विचार नहीं होते। न पिछला कुछ होता है, न आगे का कुछ।इस शून्यता में, हमारी चेतना एक क्षण के लिए प्रकाशित होती है। बस इतना ही।

वैज्ञानिक दृष्टि से देखें तो:लैंगिक क्रिया के समय हमारे शरीर में कई रासायनिक तत्त्व मुक्त होते हैं—

• डोपामिन – यह सुख की भावना और पुरस्कार का अनुभव देता है। लेकिन यह जल्दी गिर जाता है और फिर से उसी अनुभव की चाह पैदा करता है।

• ऑक्सीटोसिन – यह बंधन और नज़दीकी की भावना लाता है। लेकिन यह भी क्षणिक है।

• एंडॉर्फ़िन्स – दर्द कम करते हैं और सुख देते हैं, लेकिन कुछ ही मिनटों में कम हो जाते हैं।

• सेरोटोनिन – मनःस्थिति को सुधारता है, लेकिन जल्दी सामान्य स्तर पर लौट आता है।

ये सब रासायनिक तत्त्व तीव्रता से मुक्त होते हैं और जल्दी गिर जाते हैं। इसलिए सुख भी क्षणिक होता है। फिर से इच्छा शुरू हो जाती है।

अब ध्यान में क्या होता है, देखते हैं

आप चेतना में विश्राम करते हैं। विचार धीरे-धीरे कम होते हैं। फिर से उसी शून्यता की अवस्था में पहुँचते हैं। वहाँ चेतना प्रकाशित होती है।

लेकिन याद रखिए—यह क्षणिक नहीं है। आप चेतना में जितनी देर चाहें, विश्राम कर सकते हैं।

ध्यान करते समय वैज्ञानिक रूप से:ध्यान के समय हमारे दिमाग में विभिन्न प्रकार के रासायनिक तत्त्व मुक्त होते हैं—

• आनंदामाइड – इसे “आनंद का अणु” कहते हैं। संस्कृत में “आनंद” का मतलब है परम सुख। यह गहरी, दीर्घकालीन खुशी देता है। यह धीरे-धीरे मुक्त होता है और लंबे समय तक रहता है।

• सेरोटोनिन – ध्यान में यह स्थिर रूप से बढ़ता है और लंबे समय तक रहता है। यह मानसिक शांति और खुशी देता है।

• डोपामिन – ध्यान में यह संतुलित रूप से मुक्त होता है। तीव्र चढ़ाव-उतार नहीं होते। इसलिए फिर से चाहने की आदत नहीं लगती।

• गाबा (GABA) – यह दिमाग को शांत करने वाला रासायनिक तत्त्व है। चिंता कम होती है और गहरी शांति मिलती है।

• एंडॉर्फ़िन्स – ध्यान में ये धीरे-धीरे और स्थिर रूप से मुक्त होते हैं। इससे दीर्घकालीन सुख मिलता है।

• मेलाटोनिन – गहरी शांति और नींद की गुणवत्ता सुधारता है।

मुख्य अंतर यह है—ये रासायनिक तत्त्व धीरे-धीरे, स्थिर रूप से, और लंबे समय तक मुक्त होते हैं। वे तीव्रता से नहीं चढ़ते और जल्दी नहीं गिरते। इसलिए ध्यान का आनंद गहरा और दीर्घकालीन होता है।

अब दोनों की तुलना करते हैं

लैंगिकता:

• क्षणिक – रासायनिक तत्त्व तीव्रता से चढ़ते और जल्दी गिरते हैं

• फिर से इच्छा शुरू – डोपामिन के गिरने से आदत लग जाती है

• बाहरी दुनिया पर निर्भरता – दूसरे व्यक्ति की ज़रूरत, परिस्थिति की ज़रूरत

ध्यान:

• दीर्घकालीन संतुष्टि – रासायनिक तत्त्व स्थिर रूप से लंबे समय तक रहते हैं

• और ज़्यादा नहीं चाहिए – संतुलित मुक्ति से आदत नहीं लगती

• बाहरी दुनिया पर निर्भरता नहीं – आप अकेले ही अनुभव कर सकते हैं

• कभी भी आनंद की अवस्था में रह सकते हैं

• आंतरिक आनंद का अनुभव कर सकते हैं

समापन

देखिए, निष्कर्ष आपके लिए छोड़ा गया है। लेकिन आपका आनंद आपके अंदर है—यह याद रखिए।

लेकिन हमें ब्रह्मचारी बनने की ज़रूरत नहीं है। निर्भरता भी नहीं है। हम स्वतंत्र रह सकते हैं—अपने अंदर की स्वतंत्रता और आनंद का अनुभव करते हुए।

आप भी अपने ध्यान के आनंद के अनुभव को कमेंट के माध्यम से बताइए।क्या आप ध्यान करते हैं? आपको कैसी अनुभूति हुई? नीचे कमेंट करके शेयर कीजिए। आपका अनुभव दूसरों के लिए प्रेरणा बन सकता है। 🙏..