ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ

"ನಮಸ್ಕಾರ. ನಾವು ಹುಟ್ಟಿದಾಗಿನಿಂದಲೂ ನಮಗೆ ಒಂದು ಮಾತನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: 'ನೀನು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಬೇಕು', 'ನಿನ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಕೊರತೆ ಇದೆ', 'ನೀನು ನಿನ್ನನ್ನು ತಿದ್ದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು'. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗಿನಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರೆಗೆ ನಾವು ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು (Perfection) ಹುಡುಕುತ್ತಾ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಆದರೆ ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಅಚ್ಚರಿಯ ಮಾತು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: **ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿದ್ದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೂ ಇಲ್ಲ.** ಹೌದು, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಸರಿ. ಈ ಮಾತು ಕೇಳಲು ವಿಚಿತ್ರ ಎನಿಸಬಹುದು, ಯಾಕೆಂದರೆ ಜಗತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಶಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯ."

೨. ಸಮಸ್ಯೆ ಏನು?

"ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಒಂದು 'ರಿಪೇರಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಸ್ತು' ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ. 'ನನ್ನಲ್ಲಿ ಕೋಪವಿದೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು', 'ನನಗೆ ಭಯವಿದೆ ಅದನ್ನು ಕಿತ್ತೊಗೆಯಬೇಕು' ಎಂದು ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಸಹಜ ಭಾವನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಯುದ್ಧ ಸಾರುತ್ತೇವೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನೋಡುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು 'ಸರಿಯಿಲ್ಲ ' ಎಂದು ಅಂದುಕೊಂಡ ಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅದರದ್ದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದೆ."

೩. ಅರಿವು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

"ಧ್ಯಾನ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲ; ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಇದ್ದ ಹಾಗೆಯೇ ಅರಿಯುವುದು. ಒಂದು ಹೂವು ಅರಳಲು ತಾನು ಬದಲಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ತನ್ನ ಸಹಜ ಗುಣದಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಕೋಪ, ನೋವು ಅಥವಾ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ನಾವು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹೋದಾಗ ನಾವು ನಮಗೆ ನಾವೇ ಶತ್ರುಗಳಾಗುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ಬದಲು, 'ಹೌದು, ಈಗ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಭಾವನೆ ಇದೆ' ಎಂದು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು (Observe) ಶುರು ಮಾಡಿ. ಬದಲಾವಣೆ ಎನ್ನುವುದು ಬಲವಂತದಿಂದ ಬರುವುದಲ್ಲ, ಅದು ಅರಿವಿನಿಂದ ಬರುವ ಒಂದು ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಆತಂಕಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಕರಗಲು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತವೆ."

೪. ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವುದು ಹೇಗೆ?

"ಇಂದಿನಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ. ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಏಕಾಂತದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕೊರತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಅ ಭಾವನೆಗಳು ಅಲ್ಲ... ನೀವು ಅದ್ದನ್ನು ಅರಿಯುವ ಅರಿವು... ಸುಮ್ಮನೆ ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ, ಭಾವನೆ ಗಳ್ಳನ್ನು ಇರಲು ಬಿಟ್ಟಾಗ... ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಅ ಭಾವನೆಗಳು... ಸೂರ್ಯ ಕಿರಣದಲ್ಲಿ ಮಂಜು ಕರಗಿದಂತೆ ಕರಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿರಾಳವಾಗುತ್ತದೆ... ಆದರೆ ನಿನಪಿಡಿ ನೀವು ಈ ನಿರಾಳವು ಅಲ್ಲ... ಭಾವನೆಗಳು ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತೆ... ನಿರಾಳ ಬಂದುಹೋಗುತ್ತೆ... ನೀವು ಅವೆಲ್ಲವನ್ನು ಅರಿವ ಅರಿವು... ..

ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಸ್ತುವಲ್ಲ, ನೀವು ಅರಿಯಬೇಕಾದ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಚೇತನ. ತಿದ್ದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅರಿಯಲು ಶುರು ಮಾಡಿ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆ ಗಾಳಿ ಬೀಸುತ್ತದೆ."

"ಈ ವೀಡಿಯೋ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಯಾರದ್ದೋ ತದ್ರೂಪಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ನೀವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಾಕು. ಧನ್ಯವಾದಗಳು."

ಇಷ್ಟು ಸಾಕು, ನಾವೀಗ ಇದ್ದನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿ ( ರೋಮನ್ ಲಿಪಿ) ಅನುವಾದ ಮಾಡೋಣ...